TAEKWONDO

ΤΟ TAEKWONDO

ΤΟ ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΌ ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ

Το Στρατιωτικό Ταεκβοντο αποτελεί τη σκληροπυρηνική βάση πάνω στην οποία οικοδομήθηκε η τέχνη, πριν αυτή εξελιχθεί σε παγκόσμιο άθλημα. Αναπτύχθηκε στη Νότια Κορέα μετά το 1945 με αποκλειστικό σκοπό την εκπαίδευση των στρατιωτών στη μάχη σώμα με σώμα.Τα κύρια χαρακτηριστικά του, όπως ισχύουν στην εκπαίδευση των ειδικών δυνάμεων το 2026, είναι:

1. Ιστορική Προέλευση :

Ο Στρατηγός Choi Hong Hi, ο οποίος θεωρείται ο «πατέρας» του Ταεκβοντο, εισήγαγε την τέχνη στον στρατό της Νότιας Κορέας τη δεκαετία του '50. Η αποτελεσματικότητά του έγινε παγκοσμίως γνωστή κατά τη διάρκεια του Πολέμου του Βιετνάμ, όπου οι Κορεάτες στρατιώτες (ROK Marines) φημίζονταν για τη φονική τους ικανότητα στη μάχη χωρίς όπλα.

2. Διαφορές από το Αθλητικό Ταεκβοντο :

Σε αντίθεση με το ολυμπιακό στυλ (WT), το στρατιωτικό Ταεκβοντο δεν έχει κανόνες «ευ αγωνίζεσθε»:

• Στόχος: Η άμεση εξουδετέρωση ή θανάτωση του αντιπάλου, όχι η συγκέντρωση πόντων.
• Τεχνικές: Περιλαμβάνει χτυπήματα με το κεφάλι, τους αγκώνες, τα γόνατα και χτυπήματα σε ευάλωτα σημεία (λαιμός, βουβωνική χώρα, μάτια).
• Εκπαίδευση: Δίνεται έμφαση στις θραύσεις (Kyokpa) σκληρών αντικειμένων (τούβλα, πέτρες) για να αποδειχθεί ότι ένα μόνο χτύπημα μπορεί να είναι τελειωτικό.

3. Το Σύγχρονο "Combat Taekwondo" (2026) :

Σήμερα, η στρατιωτική εκδοχή έχει εξελιχθεί ενσωματώνοντας στοιχεία από το Army Combatives:

• Μάχη με εξάρτυση: Οι στρατιώτες εκπαιδεύονται να εκτελούν λακτίσματα και άμυνες φορώντας πλήρη εξοπλισμό (κράνος, αλεξίσφαιρο, όπλο).
• Αφοπλισμοί: Μεγάλο μέρος της ύλης αφορά την αντιμετώπιση αντιπάλου με μαχαίρι, ρόπαλο ή πυροβόλο όπλο σε κοντινή απόσταση.
• Πρόγραμμα Teukgong Moosool: Πρόκειται για το εξειδικευμένο σύστημα των κορεατικών ειδικών δυνάμεων που συνδυάζει το Ταεκβοντο με το Hapkido και το Judo.

4. Διεθνής Επιρροή :

Πολλοί στρατοί και σώματα ασφαλείας παγκοσμίως, συμπεριλαμβανομένων μονάδων στην Ελλάδα, ενσωματώνουν τεχνικές από το στρατιωτικό Ταεκβοντο στην εκπαίδευσή τους λόγω της έμφασης που δίνει στην πειθαρχία και την αυτοπεποίθηση κάτω από συνθήκες ακραίου στρες.Αν ενδιαφέρεστε για την πιο "ρεαλιστική" πλευρά της τέχνης, μπορείτε να αναζητήσετε σχολές που διδάσκουν ITF Taekwon-Do ή σεμινάρια Tactical Taekwondo, τα οποία βρίσκονται πιο κοντά στη στρατιωτική φιλοσοφία.

ΤΟ ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ

Το Taekwondo (Ταεκβοντο) είναι η παραδοσιακή κορεατική πολεμική τέχνη, το εθνικό άθλημα της Νότιας Κορέας, γνωστό παγκοσμίως για τις εντυπωσιακές τεχνικές λακτισμάτων του και η εκπαίδευση δεν περιορίζεται στη φυσική κατάσταση, αλλά στοχεύει στη διάπλαση του χαρακτήρα μέσω των πέντε αρχών:

• Ευγένεια (Ye Ui): Σεβασμός προς τον δάσκαλο, τους συναθλητές και τον αντίπαλο.
• Ακεραιότητα (Yom Chi): Η ικανότητα να διακρίνει κανείς το σωστό από το λάθος.
• Επιμονή (In Nae): Η προσπάθεια μέχρι την επίτευξη του στόχου.
• Αυτοέλεγχος (Geuk Gi): Ο έλεγχος των συναισθημάτων και των πράξεων εντός και εκτός σχολής.
• Ακατάβλητο Πνεύμα (Baekjeul Boolgul): Το θάρρος να αντιμετωπίζεις τις δυσκολίες χωρίς φόβο.

Η ιστορία του Ταεκβοντο χωρίζεται σε τρεις κύριες περιόδους: 

• Τις αρχαίες ρίζες.

• Τη σύγχρονη ενοποίηση.

• Τη διεθνή εξέλιξη ως ολυμπιακό άθλημα.

1. Αρχαίες Ρίζες ( η περίοδος των τριών Βασιλείων) :

Οι ρίζες της τέχνης ανιχνεύονται στην αρχαία Κορέα (περίπου 50 π.Χ.), όταν η χερσόνησος ήταν χωρισμένη στα βασίλεια Koguryo, Baekje και Silla.

• Hwarang: Οι νεαροί πολεμιστές του βασιλείου Silla εκπαιδεύονταν στο Subak και το Taekkyon (πρόδρομοι του Ταεκβοντο) για την προστασία του κράτους.

• Τοιχογραφίες: Αρχαιολογικά ευρήματα σε βασιλικούς τάφους της δυναστείας Koguryo απεικονίζουν μαχητές σε στάσεις που μοιάζουν με τις σημερινές τεχνικές του Ταεκβοντο.

2. Η σύγχρονη δημιουργία (20ός αιώνας) :

Μετά την ιαπωνική κατοχή (1910-1945), κατά την οποία οι κορεατικές πολεμικές τέχνες είχαν απαγορευτεί, άρχισαν να εμφανίζονται διάφορες σχολές (Kwans).

• 11 Απριλίου 1955: Η ημερομηνία αυτή θεωρείται η επίσημη γέννηση του Ταεκβοντο. Το όνομα προτάθηκε από τον στρατηγό Choi Hong Hi, ο οποίος συνδύασε στοιχεία του παραδοσιακού Taekkyon με το Shotokan Karate.

• Ίδρυση Ομοσπονδιών:

• Το 1966 ιδρύθηκε η Διεθνής Ομοσπονδία Ταεκβοντο (ITF) από τον Choi Hong Hi. Το 1973 ιδρύθηκε η Παγκόσμια Ομοσπονδία Ταεκβοντο (WT, τότε WTF) στη Σεούλ, με έδρα το Kukkiwon.

3. Ολυμπιακή Καθιέρωση του Ταεκβοντο εξελίχθηκε γρήγορα από πολεμική τέχνη σε παγκόσμιο άθλημα :

• 1988 & 1992: Συμμετείχε ως άθλημα επίδειξης στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Σεούλ και της Βαρκελώνης.

• 2000: Έκανε το ντεμπούτο του ως επίσημο ολυμπιακό άθλημα στους Αγώνες του Σίδνεϊ.

Σήμερα το Ταεκβοντο εξασκείται από εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, συνδυάζοντας τη παραδοσιακή πειθαρχία με τη σύγχρονη αθλητική επιστήμη.                   

• Σημασία Ονόματος: Tae (πόδι/λάκτισμα), Kwon (γροθιά/χέρι), Do (τρόπος ζωής/πνευματικό μονοπάτι).

• Ολυμπιακό Άθλημα: Είναι επίσημο ολυμπιακό άθλημα από το 2000 (Σίδνεϊ).

• Φιλοσοφία: Βασίζεται στις αρχές της ευγένειας, της ακεραιότητας, της επιμονής, του αυτοελέγχου και του ακατάβλητου πνεύματος.

Κύριοι Οργανισμοί:

1. World Taekwondo (WT): Εστιάζει στην αθλητική πλευρά (αγωνιστικό Ταεκβοντο) και είναι το στυλ που βλέπουμε στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Στην Ελλάδα, εκπροσωπείται από την Ελληνική Ομοσπονδία Ταεκβοντο (ΕΛΟΤ).
2. International Taekwon-Do Federation (ITF): Δίνει μεγαλύτερη έμφαση στην αυτοάμυνα και την παραδοσιακή μορφή της τέχνης. Στην Ελλάδα, η αρμόδια αρχή είναι η Αθλητική Ομοσπονδία Taekwon-Do Ελλάδος (ΑΟΤΕ).

Εξοπλισμός & Βαθμίδες:

• Dobok: Η λευκή στολή που φορούν οι αθλητές.
• Ζώνες: Η πρόοδος σηματοδοτείται από το χρώμα της ζώνης (ξεκινώντας από τη λευκή και φτάνοντας στη μαύρη).

Αν ενδιαφέρεστε για μαθήματα, μπορείτε να αναζητήσετε πιστοποιημένους συλλόγους μέσω της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού.

ΤΟ ΠΑΓΚΌΣΜΙΟ ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ WT

Το World Taekwondo (WT) είναι ο διεθνής οργανισμός που διέπει το ολυμπιακό στυλ του Ταεκβοντο, στο οποίο δίνεται έμφαση στην ταχύτητα, την αθλητικότητα και τη χρήση ηλεκτρονικών συστημάτων καταγραφής πόντων. Για το έτος 2026, το άθλημα εισέρχεται σε μια νέα φάση με σημαντικές αλλαγές στους κανονισμούς και ένα γεμάτο αγωνιστικό ημερολόγιο. Νέοι Κανονισμοί 2026 (Kyorugi). Από την 1η Ιανουαρίου 2026, τίθενται σε ισχύ νέοι κανονισμοί με στόχο τον ταχύτερο ρυθμό αγώνα και το θεαματικότερο αποτέλεσμα:

• Αλλαγή στη Βαθμολογία :
  • 1 πόντος: Γροθιά στο σώμα.
  • 2 πόντοι: Απλό λάκτισμα στον θώρακα.
  • 3 πόντοι: Απλό λάκτισμα στο κεφάλι.
  • 4 πόντοι: Περιστροφικό λάκτισμα (spinning) στον θώρακα.
  • 6 πόντοι: Περιστροφικό λάκτισμα στο κεφάλι (αυξημένη ανταμοιβή για δύσκολες τεχνικές).
• Διαιτησία: Ο αριθμός των κριτών ανά αγώνα μειώνεται από 5 σε 3 για ταχύτερη λήψη αποφάσεων.
• Video Replay (IVR): Καταργείται η δυνατότητα των προπονητών να ζητούν βίντεο για χτυπήματα στο κεφάλι (head-tapping) ώστε να μειωθούν οι διακοπές. 
• Προστατευτικά: Στο αγωνιστικό WT χρησιμοποιούνται θώρακες, κάσκες, επικαλαμίδες , επιβραχίονες, γάντια, προστατευτικά για τα γενετικά όργανα και τα δόντια.

Τεχνικό Ταεκβοντο

Στο Ταεκβοντο, ο όρος «φόρμες» αναφέρεται τόσο στις τεχνικές ασκήσεις (Poomsae) όσο και στις αγωνιστικές στολές (Dobok).

1. Τεχνικές Φόρμες (Poomsae) :

Οι φόρμες είναι προκαθορισμένες σειρές κινήσεων (άμυνες και επιθέσεις) που προσομοιώνουν μάχη με εικονικούς αντιπάλους. Κάθε βαθμίδα (ζώνη) έχει τη δική της φόρμα:

• Taegeuk (1-8): Οι βασικές φόρμες για τους κατόχους έγχρωμων ζωνών.
• Ανώτερες Φόρμες (Yudanja): Ξεκινούν από τη μαύρη ζώνη με την "Koryo" και συνεχίζουν με τις Keumgang, Taebaek κ.α..
• Διαφορά ITF: Στο ITF Ταεκβοντο, οι φόρμες ονομάζονται Tul και έχουν διαφορετική κινησιολογία (π.χ. "sine wave").
• Διοργανώσεις 2026: Το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Poomsae 2026 έχει προγραμματιστεί να διεξαχθεί στην πόλη Chuncheon της Νότιας Κορέας (16-20 Σεπτεμβρίου 2026).

2. Αγωνιστικές Στολές (Dobok)Η στολή ονομάζεται Dobok και διαφοροποιείται ανάλογα με το αγώνισμα :

• Dobok Αγώνων (Kyorugi): Στο ολυμπιακό στυλ (WT) χρησιμοποιούνται ελαφριά, ελαστικά υφάσματα slim-fit για μέγιστη ταχύτητα και αναπνοή.
• Dobok Poomsae: Οι στολές για τις τεχνικές φόρμες είναι πιο "σκληρές" για να παράγουν χαρακτηριστικό ήχο κατά την εκτέλεση των κινήσεων.
• Χρωματισμοί Γιακά:
• • Λευκός: Για έγχρωμες ζώνες.
  • Μαύρος: Αποκλειστικά για κατόχους μαύρης ζώνης (Dan).
  • Κόκκινος/Μαύρος: Για ανήλικους κατόχους μαύρης ζώνης (Poom).

Για επίσημους αγώνες στην Ελλάδα, οι στολές πρέπει να φέρουν την έγκριση της ΕΛΟΤ ή της ΑΟΤΕ ανάλογα με το στυλ.

ΤΟ ΕΛΕΎΘΕΡΟ ΤΕΧΝΙΚΌ ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ

Το Freestyle Poomsae (ελεύθερη φόρμα) αποτελεί τη σύγχρονη και πιο θεαματική εκδοχή των τεχνικών φορμών του Ταεκβοντο, όπου οι αθλητές δημιουργούν τη δική τους χορογραφία με τη συνοδεία μουσικής. Σύμφωνα με τους κανονισμούς που ισχύουν το 2026, τα κύρια χαρακτηριστικά είναι:

1. Διάρκεια και Σύνθεση :

• Χρόνος: Η παράσταση πρέπει να διαρκεί από 90 έως 100 δευτερόλεπτα.
• Μουσική: Η επιλογή της μουσικής είναι ελεύθερη, αλλά πρέπει να είναι αποκλειστικά οργανική (χωρίς στίχους ή λόγια) και να μην περιέχει πολιτικά ή θρησκευτικά μηνύματα.
• Χορογραφία: Περιλαμβάνει 20 έως 24 κινήσεις (Poom) που συνδυάζουν παραδοσιακές τεχνικές Ταεκβοντο με ακροβατικά στοιχεία.

2. Υποχρεωτικές Τεχνικές (Mandatory Techniques)Για να βαθμολογηθεί ένας αθλητής, πρέπει να συμπεριλάβει συγκεκριμένα στοιχεία με συγκεκριμένη σειρά :

1. Άλμα με πλάγιο λάκτισμα (Jumping Side Kick): Αξιολογείται το ύψος και η απόσταση του άλματος.
2. Πολλαπλά λακτίσματα στον αέρα (Multiple Kicks): Εκτέλεση 3 έως 5 λακτισμάτων σε ένα μόνο άλμα.
3. Περιστροφικό λάκτισμα (Spinning Kick): Λάκτισμα με στροφή τουλάχιστον 360 μοιρών (συνήθως 540° ή 720° για υψηλότερη βαθμολογία).
4. Συνεχόμενα λακτίσματα μάχης (Consecutive Sparring Kicks): Συνδυασμός 3 έως 5 λακτισμάτων σε στυλ αγώνα (Kyorugi), με υποχρεωτική αναπήδηση (bouncing) πριν την εκτέλεση.
5. Ακροβατική τεχνική (Acrobatic Action): Συνδυασμός ακροβατικού (π.χ.
6. salto) με λάκτισμα Ταεκβοντο, χωρίς τα χέρια να αγγίζουν το έδαφος κατά την εκτέλεση.

3. Σύστημα Βαθμολογίας (Σύνολο 10 βαθμοί)Η βαθμολογία χωρίζεται σε δύο βασικούς τομείς :

• Τεχνικές Δεξιότητες (6.0 βαθμοί): Εστιάζει στη δυσκολία των λακτισμάτων, το ύψος των αλμάτων, τον αριθμό των περιστροφών και την ακρίβεια των βασικών κινήσεων.
• Παρουσίαση (4.0 βαθμοί): Αξιολογεί τη δημιουργικότητα, τη χορογραφία, τον συγχρονισμό με τη μουσική, την έκφραση ενέργειας και την αρμονία της εκτέλεσης.

Οι αθλητές αγωνίζονται σε κατηγορίες ατομικού (ανδρών/γυναικών), ζευγαριών και μικτών ομάδων, φορώντας την επίσημη στολή Poomsae Dobok .

ΤΟ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΌ ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ

Το ITF Taekwon-Do (International Taekwon-Do Federation) αποτελεί την παραδοσιακή μορφή της πολεμικής τέχνης, όπως την ίδρυσε ο Στρατηγός Choi Hong Hi το 1966. Σε αντίθεση με το ολυμπιακό στυλ (World Taekwondo - WT), το ITF δίνει μεγαλύτερη έμφαση στην αυτοάμυνα και τη ρεαλιστική εφαρμογή των τεχνικών. Βασικές Διαφορές από το WT (World Taekwondo)

• Sparring (Matsogi): Επιτρέπονται χτυπήματα με τα χέρια (γροθιές) στο πρόσωπο, κάτι που απαγορεύεται στο WT.
• Τεχνική "Sine Wave": Η κίνηση του σώματος ακολουθεί μια κυματοειδή μορφή (πάνω-κάτω) για την παραγωγή μεγαλύτερης ισχύος μέσω της βαρύτητας.
• Στολή (Dobok): Η στολή κλείνει με αυτοκόλλητο (σκράτς) μπροστά και το σακάκι έχει μαύρο τελείωμα στο κάτω μέρος για τους κατόχους μαύρης ζώνης.
• Τεχνικές Φόρμες: Ονομάζονται Tul (24 συνολικά) και βασίζονται στην κορεατική ιστορία και φιλοσοφία, αντί για τα Poomsae του WT.

Αγωνιστικοί Κανόνες (ITF)

• Επαφή: Θεωρείται άθλημα ημιεπαφής (semi-contact), όπου η ακρίβεια και ο έλεγχος βαθμολογούνται υψηλότερα από τη δύναμη.
• Σύστημα Βαθμολόγησης:
  • 1 Πόντος: Γροθιά στο σώμα ή στο κεφάλι.
  • 2 Πόντοι: Λάκτισμα στο σώμα.
  • 3 Πόντοι: Λάκτισμα στο κεφάλι.
• Εξοπλισμός: Οι αθλητές φορούν γάντια (ανοιχτής παλάμης), προστατευτικά ποδιών (boots) και κάσκα, αλλά όχι τον θώρακα (hogu) που χρησιμοποιείται στο WT. 

Η ΑΥΤΟΆΜΥΝΑ ΣΤΟ ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ

Η αυτοάμυνα στο Ταεκβοντο ονομάζεται Hosinsul (Χόσινσουλ) και αποτελεί το μέρος της εκπαίδευσης που εστιάζει στην προστασία σε πραγματικές συνθήκες, πέρα από τους περιοριστικούς κανόνες των αγώνων. 

Βασικές Τεχνικές Αυτοάμυνας (Hosinsul) :

Σε αντίθεση με το αγωνιστικό στυλ, το Hosinsul περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα τεχνικών που στοχεύουν στην άμεση εξουδετέρωση μιας απειλής:

• Απελευθερώσεις από λαβές: Τεχνικές για να ξεφύγετε από πιασίματα στους καρπούς, τα ρούχα (πέτο), τους ώμους ή τον λαιμό.
• Κλειδώματα αρθρώσεων (Joint Locks): Έλεγχος του αντιπάλου μέσω πίεσης σε αρθρώσεις όπως ο καρπός, ο αγκώνας ή ο ώμος.
• Ρίψεις και Σαρώματα: Χρήση της ορμής του επιτιθέμενου για να ανατραπεί στο έδαφος.
• Χτυπήματα σε ζωτικά σημεία: Στόχευση σε ευαίσθητες περιοχές (μάτια, λαιμός, ηλιακό πλέγμα, βουβωνική χώρα) που απαγορεύονται στους αθλητικούς αγώνες.

Στρατηγική και Προτεραιότητες :

Σύμφωνα με τη φιλοσοφία της τέχνης το 2026, η αυτοάμυνα ακολουθεί μια συγκεκριμένη ιεραρχία για μέγιστη ασφάλεια:

1. Αποφυγή: Η καλύτερη αυτοάμυνα είναι η πρόληψη και η αποφυγή επικίνδυνων καταστάσεων μέσω της επίγνωσης του χώρου (situational awareness).
2. Απομάκρυνση/Απόκρουση: Αν η επίθεση ξεκινήσει, προτεραιότητα έχει η μετακίνηση του σώματος εκτός της τροχιάς του χτυπήματος και η χρήση μπλοκαρισμάτων.
3. Αντεπίθεση: Χρήση γρήγορων και αποτελεσματικών χτυπημάτων (γροθιές, αγκώνες, γόνατα ή χαμηλά λακτίσματα) για να δημιουργηθεί ευκαιρία διαφυγής.

ΟΙ ΘΡΑΥΣΗΣ ΣΤΟ ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ  

Το Kyokpa (Κιόκπα / 격파) είναι η τέχνη των θραύσεων στο Ταεκβοντο και αποτελεί μία από τις τέσσερις βασικές πτυχές της εκπαίδευσης, μαζί με τα Poomsae (φόρμες), το Kyorugi (αγώνας) και το Hosinsul (αυτοάμυνα). Σκοπός και Φιλοσοφία.

Το Kyokpa δεν αφορά απλώς την επίδειξη δύναμης, αλλά τη μέτρηση της ακρίβειας και της τεχνικής κατάρτισης του αθλητή. Καθώς οι τεχνικές επίθεσης μπορεί να είναι θανατηφόρες για το ανθρώπινο σώμα, οι θραύσεις αντικειμένων επιτρέπουν στον αθλητή να εξασκήσει:

• Ακρίβεια και Εστίαση: Η επαφή πρέπει να γίνει στο κέντρο του στόχου και με το σωστό σημείο του χεριού ή του ποδιού.
• Ταχύτητα και Διείσδυση: Η δύναμη προέρχεται από την ταχύτητα και την ικανότητα του αθλητή να «περάσει μέσα» από τον στόχο.
• Πνευματική Συγκέντρωση: Απαιτείται απόλυτη αυτοπεποίθηση και εξάλειψη του φόβου για τραυματισμό.

Κατηγορίες θραύσεων για το 2026, οι θραύσεις σε επίσημες διοργανώσεις και εξετάσεις ζωνών (Kukkiwon) χωρίζονται σε :

• Δύναμης (Power Breaking): Θραύση μεγάλου αριθμού ξύλινων σανίδων, τούβλων ή τσιμεντόλιθων με μία μόνο κίνηση (γροθιά, παλάμη ή λάκτισμα).
• Τεχνικής/Επίδειξης (Special Techniques): Θραύση στόχων σε μεγάλο ύψος (άνω των 2 μέτρων) ή μετά από εντυπωσιακά άλματα και ακροβατικά.
• Πολλαπλών Κατευθύνσεων: Θραύση πολλών στόχων σε διαφορετικές γωνίες σε ελάχιστο χρόνο.

Υλικά και Εξοπλισμός :

• Σανίδες: Συνήθως χρησιμοποιούνται σανίδες από ξύλο πεύκου. Το πάχος τους ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία και το επίπεδο του αθλητή (π.χ. μικρές για παιδιά, μεσαίες/μεγάλες για ενήλικες).
• Πλαστικές Σανίδες: Σε ορισμένα πρωταθλήματα χρησιμοποιούνται επαναχρησιμοποιούμενες πλαστικές σανίδες με συγκεκριμένη αντίσταση.
• Μηχανήματα: Στο αγωνιστικό Kyokpa της ITF, χρησιμοποιούνται ειδικά μηχανήματα που συγκρατούν τις σανίδες σε προκαθορισμένο ύψος.

Κανόνες και Αξιολόγηση (2026)Στους αγώνες Creative Breaking του 2026, οι αθλητές βαθμολογούνται για :

1. Τεχνική Εκτέλεση: Δυσκολία των χτυπημάτων και αριθμός σανίδων που έσπασαν.
2. Παρουσίαση: Δημιουργικότητα, ροή της επίδειξης και σωστή στάση σώματος πριν και μετά τη θραύση.
3. Απόπειρες: Η θραύση με την πρώτη προσπάθεια δίνει τη μέγιστη βαθμολογία (Κατηγορία Α).

Σημείωση: Το Kyokpa διδάσκεται συνήθως σε αθλητές ανώτερων βαθμίδων (έγχρωμες και μαύρες ζώνες) για την αποφυγή τραυματισμών.

KOMBAT TAEKWONDO

Το Kombat Taekwondo είναι η πρώτη παγκόσμια επαγγελματική λίγκα Taekwondo, η οποία συνδυάζει τις παραδοσιακές τεχνικές με ένα πλαίσιο πλήρους επαφής (full-contact) και επαγγελματικού θεάματος. Αναγνωρίζεται επίσημα από την Professional Taekwondo Federation (PTF) και την International Taekwondo Federation (ITF) ως η κύρια επαγγελματική πλατφόρμα του αθλήματος. 

• Μορφή Αγώνων: Περιλαμβάνει αγώνες ένας προς έναν (individual) αλλά και ομαδικούς (team) σε οκτάγωνο χώρο.
• Πλήρης Επαφή: Επιτρέπονται χτυπήματα με τα χέρια και τα πόδια, ενώ οι αγώνες μπορούν να λήξουν με νοκ-άουτ (KO).
• Εξοπλισμός: Οι αθλητές φορούν εγκεκριμένα γάντια Kombat Taekwondo, προστατευτικά ποδιών και μασέλα.
• Κατηγορίες Βάρους: Υπάρχουν τέσσερις κατηγορίες για γυναίκες (έως 49kg, 57kg, 67kg, +67kg) και τέσσερις για άνδρες (έως 58kg, 68kg, 80kg, +80kg).

Βασικά Χαρακτηριστικά & Κανόνες :

Οι κανονισμοί του Kombat Taekwondo (έκδοση 2025/2026) εστιάζουν στην πλήρη επαφή και την επαγγελματική ψυχαγωγία, διαφοροποιώντας το άθλημα από το Ολυμπιακό Taekwondo.Διάρκεια και Μορφή Αγώνα

• Ατομικοί Αγώνες: Αποτελούνται από έναν (1) γύρο διάρκειας 5 λεπτών.
• Ομαδικοί Αγώνες (Team Combat): Διαρκούν 10 λεπτά συνεχόμενου χρόνου.
• Χώρος: Οι αγώνες διεξάγονται σε οκτάγωνο (octagon).

Επιτρεπόμενα Χτυπήματα & Τεχνικές :

• Χτυπήματα με τα χέρια: Επιτρέπονται γροθιές (straight punch, hook, uppercut), καθώς και χτυπήματα με ανοιχτή παλάμη (knife/ridge hand) και αγκώνες (elbows) στο κεφάλι και τον θώρακα.
• Λακτίσματα: Επιτρέπονται όλα τα λακτίσματα σε κεφάλι και θώρακα. Επιτρέπονται επίσης τα χτυπήματα με γόνατα, αρκεί να μη γίνεται κράτημα του αντιπάλου.
• Πτώσεις & Take downs: Επιτρέπονται τα sweep (σκουπίσματα) και οι ρίψεις (throws) όταν ο αντίπαλος δεν λακτίζει, με την προϋπόθεση ότι το κράτημα διαρκεί λιγότερο από 3 δευτερόλεπτα.
• Μάχη στο έδαφος (Ground Fighting): Επιτρέπονται χτυπήματα με τα χέρια και αγκώνες στον πεσμένο αντίπαλο για περιορισμένο χρόνο, ενώ ο αθλητής που είναι κάτω μπορεί να αμυνθεί με λακτίσματα.

Απαγορευμένες Ενέργειες (Fouls) :

• Χτυπήματα στον λαιμό, τη σπονδυλική στήλη ή κάτω από τη ζώνη.
• Κράτημα ή ακινητοποίηση του αντιπάλου (clinching/grappling) για επίθεση.
• Χτυπήματα με το κεφάλι (butting).
• Περιστροφικοί αγκώνες (spinning elbows).

Τρόποι Νίκης :

• Knockout (KO): Όταν ένας αθλητής δεν μπορεί να συνεχίσει μετά από 10 δευτερόλεπτα μέτρησης.
• Technical Knockout (TKO): Μετά από 3 knockdowns στον ίδιο αγώνα ή με απόφαση διαιτητή/γιατρού.
• Απόφαση (Decision): Με βάση τη βαθμολογία των κριτών αν ο χρόνος λήξει χωρίς KO.

Εξοπλισμός :

Οι αθλητές φορούν υποχρεωτικά εγκεκριμένα γάντια Kombat Taekwondo, προστατευτικά πέλματος (foot pads), μασέλα και σπασουάρ (groin protector) και στην επαγγελματική κατηγορία δεν χρησιμοποιούνται θώρακες ή κάσκες.

Σημαντικά Γεγονότα 2026Το 2026 αποτελεί χρονιά ορόσημο για τον οργανισμό με προγραμματισμένες μεγάλες διοργανώσεις:

• Παγκόσμιο Πρωτάθλημα (World Championships): Θα διεξαχθεί στην πόλη Gimcheon της Νότιας Κορέας από τις 11 έως τις 12 Ιουλίου 2026.
• Major & Minor Leagues: Το πρωτάθλημα είναι ανοιχτό σε όλες τις ηλικίες και επίπεδα ζωνών, με τους νικητές της Major League να προκρίνονται στο KT Grand Prix.
• US World Open: Προγραμματισμένο για τις 14 Μαρτίου 2026 στο Portland του Oregon, ΗΠΑ.
• Εκπαιδευτικά Camps: Θα πραγματοποιηθεί προπονητικό camp στη Νότια Κορέα από τις 13 έως τις 17 Ιουλίου 2026.

Επαγγελματική Δικτύωση :

• Μεταδόσεις: Οι αγώνες προβάλλονται διεθνώς μέσω μεγάλων δικτύων όπως το ESPN, το Star+ και το Disney+.
• Αδειοδοτημένοι Σύλλογοι: Υπάρχουν πάνω από 2.000 αδειοδοτημένοι σύλλογοι σε 117 χώρες, οι οποίοι προσφέρουν εξειδικευμένη προπόνηση Kombat Taekwondo.
• Πιστοποίηση: Ο οργανισμός παρέχει προγράμματα πιστοποίησης για διαιτητές και τεχνικούς αντιπροσώπους (Technical Delegates)